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提升自己脱单的秘诀

      2018年12月15日

  提升自己脱单的几种秘诀:

  现在因为忙于工作、学习而无暇谈恋爱的女性越来越多,或许你是因为对伴侣要求高所以找不到恋人,也许你是缘分没到,但是并不代表你就可以坐以待毙,如何脱单呢?下面一起来看看。

  放平心态

  单身得越久,心态就越重要,不要总是羡慕别人出双入对的情侣生活,要知道一个人的生活也有情侣们无法比拟的快乐和自由,要学会珍惜自己的单身生活。你并非没人要,只是属于你的缘分还未到而已,不如将独自黯然神伤的时间用来读书、听音乐、旅游,让自己自内心开始升华,让自己内在和外在一同丰富起来。

  适当给机会

  强扭的瓜不甜,不要一味强求不爱你的人爱上你,以其抱着这些侥幸卑微的姿态等待,还不如给身边爱你的人一个机会,也许你会发现,原来真爱就在你一转身的距离里。同样的,如果你不爱他,也请千万不要轻易对他说“我爱你”,因为这三个字所代表的不仅仅是这三个字而已。

  学会鼓励自己

  自我的鼓励其实也是一种心理暗示,对自己说一些好听的话,给自己一餐丰盛的晚餐,不要把负面情绪过多的带到生活中来。只要完成好每一个任务,问心无愧,又何必去焦虑。

  尝试自我松弛

  即从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

  对自己的饮食有一定的要求

  相信很多女性都喜欢吃东西,但是忙起来的时候,很多人都会选择随便对付,但其实,食物能够舒缓压力,使人感到愉悦,产生满足感。吃上一顿美味精致的饭菜,会让一个人生活变得快乐不少,有兴趣的女性不妨试试自己做菜自己吃,追求高一点,过程便变得有趣一些。

  注重保养打扮

  爱美之心人皆有之,男人是视觉动物,女人在挑选男朋友的时候,如果自己没有足够的自信,那么还是不要轻易爱上一个长得“漂亮”的男人。长得好看的男人大多都是被女人宠坏了的小孩,女人想找个男人来照顾自己结果最后都不知道变成了谁来照顾谁了,并且你还不知道自己能不能守得住他。此外,脸上有疮痂,嘴里叼着牙签或者满口粗言的男人最好也是能有多远就避多远吧,你总不想以后的生活变得非常艰难吧。

  扩展社交圈

  面对无法解决的情绪问题,不妨试着将自己的社交圈扩展起来。可以约几个好友出去玩一玩,也可以与同事一起吃顿饭,多交流之后面对同一个问题会有不同的想法,焦虑感自然会下降。

  自尊自爱

  虽然现在是性观念开放的时代,但并不代表可以乱来,不要草率地就决定了足以对未来的人生造成影响的事情。结婚之前,任何时候守身如玉维护的不仅仅是自己的自尊,它能够让男人对你产生更多的尊敬和怜惜。当你练他的双亲都还没见过面的时候,那么就不要匆忙答应了他的求婚要求,即使你非常恨嫁;当你拿不定主意该不该和他去住所的时候,那么也请不要勉强自己前行,即使你非常喜欢他。女人要学会在任何时候、做任何事情都要对自己负责,这是爱自己,保护自己的表现。

  学会自我反省

  有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

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